Letitia TRIFANESCU
Psychologue Psychothérapeute
Psychothérapeute à Paris : mes consultations individuelles
Psychothérapeute diplômée de l’Université Sorbonne Paris Nord, je vous accueille en consultation individuelle de psychologie et de psychothérapie.
Les séances de psychothérapie sont faites pour répondre à vos problèmes émotionnels ou relationnels. Mon cabinet du 15ème arrondissement de Paris est un espace dédié à l’accompagnement de mes patients dans leurs difficultés, ou pour favoriser leur développement personnel.
Mon travail de psychothérapeute est de créer un espace d'écoute, d'acceptation et d'échange dans lequel votre problématique se clarifie au fil des séances. L’objectif est que vous développiez, avec mon accompagnement, vos propres ressources pour la dépasser, aujourd'hui et à l'avenir.
Qu'est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie a pour but d’aider les patients à mieux se connaître, à comprendre leurs émotions et à développer des stratégies pour faire face à leurs difficultés.
Chaque séance peut répondre à des motifs de consultations différents comme le stress, l’anxiété ou la dépression, l’amélioration de son rapport à soi ou aux autres, et bien d’autres problématiques liées au bien-être mental.
Les patients peuvent aussi avoir connu des traumatismes par le passé, qui peuvent impacter leur vie actuelle. Le rôle du psychothérapeute est alors d’aider à travailler ces blessures du passé pour un avenir plus épanouissant et équilibré.
Psychothérapeute spécialisée à Paris, mon approche est d’abord centrée sur l’écoute et la compréhension de vos problématiques. Séance après séance, nous mettrons en place une première stratégie de travail thérapeutique, qui évoluera au cours de l’accompagnement psychologique.
Pourquoi consulter un psychothérapeute à Paris ?
Les motifs qui conduisent les patients à consulter un psychothérapeute sont extrêmement variés, et ceux listés ci-dessous ne sont pas exhaustifs. Les premières séances ont pour but de déceler ensemble votre problématique, ainsi que la direction à suivre dans le suivi psychologique.
Traverser une épreuve ou une période difficile...
Chacun connaît dans sa vie des périodes difficiles à surmonter. Il peut s'agir d'épreuves de la vie comme un deuil ou une perte particulièrement douloureuse.
Certains vivent des périodes, sur le plan professionnel ou personnel, qui apparaissent sans issue. Parmi elles, des "carrefours existentiels", comme les transitions importantes ou douloureuses qui font émerger des questionnements.
Les patients consultant en thérapie peuvent vivre des moments où ils souhaitent entreprendre des changements, sans bien savoir quel chemin emprunter.
Enfin, il peut s’agir de périodes d'épuisement profond où l'on perd petit à petit l'énergie et le goût à la vie…
Quelle que soit la nature de votre défi, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul. Consulter un psychothérapeute à Paris peut vous aider à surmonter ces périodes difficiles de la vie en vous aidant à retrouver un équilibre mental et émotionnel.
Se sentir pas capable, pas assez bien...
Cette problématique touche à l'image que l'on a de soi-même, à la valeur que l'on s'accorde et à comment on se positionne vis-à-vis du regard des autres.
Elle vise également la confiance en soi, la connaissance de ses ressources et de ses limites, de ses qualités, ses champs de compétences, et le rôle qu'ils ont dans les interactions avec les autres.
Dans cette situation, les consultations avec un psychothérapeute permettent d’apprendre à mieux se connaître et à améliorer l’image que l’on perçoit de soi-même.
Avoir envie d'autre chose, mais se sentir bloqué(e)...
Vous ressentez une insatisfaction, une frustration, avez l'intuition que vous vous sentiriez mieux autrement… Pourtant, vous ne voyez pas clairement le chemin à suivre.
Le travail de thérapie va être dédié à aller de ces ressentis vers un projet, en travaillant sur vos blocages et en comprenant quelles sont les ressources dont vous disposez. Le thérapeute vous aidera à identifier les attitudes et comportements qui constitueraient des freins et à ajuster votre positionnement vis-à-vis de la réussite ou de l'échec.
Les relations avec les autres sont compliquées...
Vous éprouvez peut-être des difficultés à entamer des relations sociales ou affectives épanouissantes, ou à vous intégrer parmi les autres dans des environnements sociaux nouveaux.
Cela se traduit parfois par un ressenti de solitude, d'isolement ou d'être incompris(e) par les autres, d'être différent, de ne pas trouver sa place.
Les patients en psychothérapie peuvent aussi avoir la volonté de changer leurs schémas d'être en relation, qui se répètent et qui ne donnent pas satisfaction ou apportent de la souffrance.
Se sentir stressé(e), anxieux(se)...
Vous connaissez peut-être des périodes d'accumulation de stress, associées parfois à une anxiété généralisée.
L'impression d'être dépassé, agité, préoccupé en permanence, perdu dans les décisions à prendre, peut avoir des conséquences sur le bon fonctionnement général et sur le sommeil entre autres (difficultés à s'endormir, à avoir un sommeil continu et suffisamment reposant, réveils nocturnes...).
À son tour, le manque de sommeil engendre une fatigue chronique qui change la perception du présent, de l'avenir et des possibles
Avoir envie de mieux se connaitre...
Il est aussi possible de consulter un psychothérapeute lorsque l'on ressent l'envie de mieux se connaître et de travailler sur soi.
Les consultations au cabinet à Paris permettent d'avoir un espace et temps qui vous est consacré pour se focaliser sur soi-même, réfléchir à soi et tenter de comprendre certains aspects de qui vous êtes, de vos comportements, vos réactions… Tout en étant accompagné dans cette démarche par un professionnel en psychologie.
...et d'autres motifs encore.
Letitia Trifanescu : votre psychothérapeute à Paris - Montparnasse
Psychologue et psychothérapeute de formation, je vous accueille dans mon cabinet du 15ème arrondissement de Paris, pour des séances individuelles.
Chaque motif de consultation en psychologie vous est propre et personnel. Vous aider à mieux vivre au quotidien, à résoudre les problématiques qui vous freinent dans vos projets est ce qui m’anime dans ma profession de psychothérapeute.
En plus de mes formations initiales, je suis dans une démarche d’amélioration continue pour développer de nouvelles approches lors de mes accompagnements thérapeutiques. Découvrez ici mon approche et mes principes déontologiques.
Les consultations à mon cabinet de psychologue se déroulent exclusivement sur rendez-vous. La prise de rendez-vous s’effectue sur Doctolib ou directement par e-mail ou téléphone.
Je propose des séances dans mon cabinet au cœur de Paris, proche de Montparnasse, ainsi que des téléconsultations pour votre suivi thérapeutique.
Le déroulement de mes consultations individuelles à Paris
En consultation de psychologie clinique ou psychothérapie individuelle, la première séance nous permet de faire connaissance et me donne la possibilité de me familiariser avec ce que vous traversez et qui vous amène à consulter.
Elle conduit également à formuler d'un commun accord une première stratégie de travail thérapeutique. Celle-ci sera poursuivie séance après séance, en employant des méthodes et outils adaptés à la problématique de chaque personne et à ce qui lui correspond le mieux. La stratégie, ainsi que l'approche utilisée, pourront évoluer au cours de l'accompagnement afin d'être toujours adaptées à vos besoins.
Pour en savoir plus sur le déroulement des séances, découvrez ici les modalités des consultations.